Глюкоза — это простой углевод, который служит основным источником энергии для клеток всего организма и единственным источником для нервной системы и мозга. Углеводы, которые человек употребляет, распадаются на глюкозу и другие простые сахара, которые затем всасываются в желудочно-кишечном тракте и попадают в кровь.
Регуляцию обмена глюкозы осуществляют инсулин и глюкагон — гормоны, вырабатываемые поджелудочной железой. Инсулин синтезируется при увеличении уровня сахара в крови и играет роль транспортировщика, способствуя перемещению простых углеводов в клетки. В свою очередь, глюкагон выполняет противоположную функцию, следя за тем, чтобы не возникал недостаток сахара.
В норме механизм взаимодействия «глюкоза-инсулин-глюкагон» находится в состоянии равновесия: после еды уровень глюкозы растет, что активирует выработку инсулина. При ее недостатке из-за голода или слишком высокой активности глюкагона, глюкагон освобождается и помогает восполнить дефицит.
Кому нужно контролировать норму сахара в крови?
Контроль глюкозы особенно важен для людей с диагностированным сахарным диабетом. Однако следить за этими показателями также необходимо и совершенно здоровым людям. Медицинское обследование требуется в следующих случаях: наличие симптомов гипергликемии, которые могут включать постоянную усталость, частые позывы к мочеиспусканию, сильную жажду и изменения в весе.
Также важно пройти проверку, если вы попадаете в группу риска. Это относится к людям старше 40 лет, с наследственной предрасположенностью, имеющим избыток массы тела или страдающим различными формами ожирения.
Кроме того, в период беременности, особенно с 24 по 28 неделю, женщины могут столкнуться с развитием гестационного диабета, что также требует особого внимания.
Норма сахара в крови по возрасту
Значения содержания глюкозы в крови могут изменяться под воздействием различных факторов, таких как возраст, общее состояние здоровья, режим питания и образ жизни.
При проведении анализа крови из пальца натощак, установлены следующие допустимые параметры:
- для детей до 14 лет — 2,3–3,9 ммоль на литр;
- для подростков в возрасте от 14 до 19 лет — 2,5–4,0 ммоль на литр;
- для взрослых в возрасте от 20 до 49 лет — 3,0–5,5 ммоль на литр;
- для пациентов старше 50 лет — 3,5–6,5 ммоль на литр.
Небольшие расхождения в пределах десятых долей считаются нормальными и допустимыми.
Норма сахара в крови при беременности
Во время беременности у женщин определённые гормоны могут способствовать увеличению показателя глюкозы в крови. Это может привести к тому, что поджелудочная железа не сможет в полной мере выполнять свою функцию по выработке инсулина, что, в свою очередь, провоцирует развитие диабета. Обычно симптомы этого расстройства исчезают после родов, однако у одной трети женщин они могут сохраняться и перерастать в диабет 2 типа.
Гестационный диабет, или повышение уровня сахара в крови во время беременности, не поддаётся лечению стандартными медикаментами из-за потенциального риска для плода. Наиболее эффективным подходом являются сбалансированное питание и физическая активность. Если этих мер оказывается недостаточно, может быть принято решение о введении инсулина, но только после обязательной предварительной консультации с врачом.
Как измерить сахар в крови: до еды или после?
Существует два основных метода измерения уровня глюкозы в крови: в домашних условиях и в лаборатории. В первом случае используется глюкометр — устройство, позволяющее контролировать уровень сахара в течение дня. Рекомендуется проводить замеры перед приемом пищи и перед сном, а также сразу после утреннего пробуждения. Для понимания влияния пищи на этот показатель важно иногда делать измерения примерно через два часа после еды. У каждого человека это может проявляться по-разному.
Замеры часто проводят ночью, примерно в 3-4 часа, что особенно актуально для людей, страдающих диабетом 1 типа и получающих инсулиновую терапию. Они помогают выявить падения уровня сахара.
Частое измерение необходимо при различных заболеваниях, после операций, обострений диабета и в острый период болезней с повышением кетонов в моче. Спортсменам важно фиксировать данные до, после и во время интенсивных тренировок.
Для диагностики преддиабета или диабета применяется глюкозотолерантный тест, который проводят натощак в лаборатории по направлению врача. Тест на гликированный гемоглобин также выполняется в лаборатории и помогает отслеживать колебания уровня глюкозы за несколько месяцев, что полезно для оценки эффективности лечения.
Как пользоваться глюкометром
Глюкометр удобен в использовании. Некоторые устройства измеряют уровень сахара в крови, а другие – в плазме. Это важно учитывать при интерпретации результатов.
Принцип их функционирования схож: сначала необходимо тщательно вымыть руки; предпочтительно использовать теплую воду, чтобы улучшить кровообращение. Затем необходимо выставить глубину прокола на ланцете и проколоть подушечку пальца. Обратите внимание, что место прокола не следует обрабатывать дезинфицирующими средствами, так как это может повлиять на показатели.
Капля капиллярной крови должна быть помещена на специальную тестовую полоску; важно, чтобы область была полностью заполнена, иначе анализ не сможет быть выполнен. Примерно через 10 секунд на экране устройства появится результат.
Точность измерений варьируется и может достигать 10–15 % погрешности. Наиболее достоверные результаты можно получить в ходе лабораторных анализов, когда берется венозная кровь и плазма.
Отклонения от нормы сахара в крови
Когда наблюдаются значительные отклонения от нормы в уровне глюкозы в крови, выделяют два состояния: гипергликемию и гипогликемию.
Гипергликемия - это состояние, характеризующееся резким ростом содержания глюкозы. На начальном этапе у человека могут возникать быстрая усталость, постоянная жажда, головные боли, ухудшение зрения и потеря веса. Если симптомы проигнорировать, данное заболевание может перейти в хроническую форму, что приведет к развитию сахарного диабета или кетоацидозу - отравлению организма кетонами. Во избежание таких состояний важно своевременно обратиться к врачу, пить больше негазированной воды, следить за уровнем инсулина и употреблять низкоуглеводные продукты. Для устранения приступов рекомендуется иметь под рукой что-то сладкое.
Гипогликемия, напротив, проявляется резким снижением глюкозы, что может проявляться в виде головокружений, раздражительности, слабости, учащенного пульса и ощущения голода. Важно подпитывать организм быстрыми углеводами. Врачи рекомендуют следить за своим питанием, весом и образом жизни, включая в рацион больше клетчатки и полезных продуктов.
От чего зависит уровень сахара
Здоровым людям следует соблюдать сбалансированное питание и избегать излишнего потребления продуктов с высоким содержанием сахара. Людям, страдающим диабетом, важно придерживаться рекомендованной диеты и указаний врача.
Содержание сахара в крови необходимо контролировать женщинам, поскольку физиологические аспекты могут повлиять на его значения: высокие показатели не всегда указывают на заболевание и могут зависеть от возраста и менструального цикла. Например, во время менструации анализы могут демонстрировать неверные результаты.
У женщин старше 50 лет наблюдаются изменения гормонального фона в период климакса, что влияет на обмен углеводов. Поэтому женщинам старше 60 лет рекомендуется регулярно сдавать анализы для контроля.
У беременных женщин нормальные значения глюкозы считаются до 6,3 ммоль/л. Если уровень поднимается до 7 ммоль/л, необходимо пройти дополнительное обследование и обратиться за консультацией к врачу.
