Что такое гипогликемия? Какие симптомы характерны для этого заболевания?
Гипогликемия — коварное заболевание, которое может застать врасплох, когда уровень глюкозы в крови резко падает. От легкого головокружения до потери сознания — симптомы могут быть самыми неожиданными. Узнайте, как распознать это заболевание и действовать своевременно!
Гипогликемия: что это и почему она возникает?
Гипогликемия — это состояние резкого падения уровня глюкозы в крови ниже 3,9 ммоль/л (70 мг/дл). Оно требует немедленного внимания, так как именно глюкоза — основной источник энергии для тела, особенно для мозга, который очень чувствителен к её нехватке.
Чаще всего с гипогликемией сталкиваются люди с диабетом, особенно те, кто принимает инсулин. Основные причины гипогликемии у них включают:
· Передозировка инсулина или других сахароснижающих препаратов.
· Неправильное питание, пропуск приемов пищи или недостаток углеводов.
· Чрезмерные физические нагрузки без увеличения потребления углеводов.
Однако гипогликемия может возникать и у людей без диабета. Это может быть вызвано:
· Употреблением алкоголя, особенно на голодный желудок, так как он блокирует производство глюкозы в печени.
· Некоторыми эндокринными нарушениями, такими как недостаточность надпочечников.
Понимание причин гипогликемии важно для ее управления и предотвращения.
Как проявляется гипогликемия?
Для этого состояния характерны разнообразные симптомы, которые зависят от того, как сильно понизился сахар, и индивидуальных особенностей человека.
Физические симптомы обычно появляются первыми:
· Дрожь, потливость и тахикардия возникают из-за активации симпатической нервной системы, компенсирующей дефицит глюкозы.
· Головокружение и слабость связаны с недостатком энергии в мозге, что также может вызвать головную боль и усталость.
· Некоторые ощущают голод и резкие изменения температуры тела, такие как жар или холод.
Психологические симптомы включают
· Замешательство.
· Раздражительность.
· Тревогу.
· Замедление мышления и ухудшение памяти.
· Затруднение концентрации и ошибочные решения.
· Нарушения координации.
· Нечеткость речи.
· Потеря сознания или судороги в особо тяжелых случаях.
Симптомы проявляются внезапно и требуют немедленного вмешательства.
Оперативная и грамотная первая помощь при гипогликемии может помочь избежать серьезных осложнений и улучшить самочувствие пострадавшего. Если у вас или кого-то рядом наблюдаются симптомы гипогликемии, действовать нужно быстро.
Первая помощь при гипогликемии
1. Примите быстро усваиваемые углеводы:
· Стакан сладкого напитка.
· Газированный напиток с глюкозой.
· Мед.
· Несколько гранул сахарозы, растворенных в воде.
· Глюкозные драже.
Обратите внимание, что количество углеводов должно быть достаточным для повышения концентрации глюкозы, но не чрезмерным.
2. Спустя четверть часа — двадцать минут по возможности проверьте сахара. Если симптомы не исчезают или уровень глюкозы по-прежнему низкий, повторите прием углеводов.
3. после нормализации сахара примите полноценную пищу, содержащую сложные углеводы и белки.
Если у кого-то рядом с вами случилась гипогликемия:
· Не давайте еду или питье.
· Немедленно вызовите скорую помощь.
Быстрое и грамотное оказание помощи при гипогликемии важно для возвращения человека в нормальное состояние и предотвращения рисков для здоровья.
Осложнения гипогликемии
Частые или игнорируемые эпизоды гипогликемии могут иметь серьезные последствия.
1. Неврологические повреждения: частые и тяжелые приступы могут повредить нервную систему. Дефицит глюкозы сказывается на мозге, вызывая когнитивные нарушения, ухудшение памяти и концентрации.
2. Осложнения, связанные с работой сердца и сосудов: при частых приступах растет риск аритмии и инфаркта.
3. Повышенный риск аварий и травм: неожиданные эпизоды могут спровоцировать падения, дорожные аварии или травмы из-за потери сознания или нарушения координации.
4. Психологические проблемы: страх перед гипогликемическими эпизодами может вызвать тревожность и депрессию. Это состояние ухудшает качество жизни.
Регулярная проверка уровня сахара и профилактика гипогликемии крайне важны для поддержания здоровья.
Профилактика гипогликемии
Эффективная профилактика гипогликемии требует внимательного контроля уровня сахара в крови и включает следующие ключевые аспекты:
1. Регулярное питание: ешьте небольшими порциями через равные промежутки времени. Это способствует поддержанию стабильного уровня сахара, предотвращая резкие колебания. Включайте в рацион сложные углеводы, белки и полезные жиры для длительного насыщения и стабилизации сахара.
2. Контроль дозировки медикаментов: следите за правильной дозировкой инсулина или других сахароснижающих препаратов. Регулярно консультируйтесь с врачом о любых изменениях в терапии и проверяйте уровень сахара.
3. Мониторинг уровня сахара: используйте глюкометр для постоянного контроля уровня сахара. Это поможет вовремя выявлять отклонения и принимать необходимые меры.
4. Планирование физической активности: учтите, что физическая нагрузка снижает уровень сахара. Планируйте тренировки относительно приемов пищи и корректируйте дозировки инсулина перед занятиями.
5. Гидратация: пейте достаточно жидкости, так как обезвоживание может усилить симптомы гипогликемии.
6. Расслабление: используйте медитацию и йогу для борьбы со стрессом, который способен негативно сказываться на уровне сахара.
7. Образовательные программы: посещайте школы пациента для лиц с диабетом, чтобы лучше понимать свое состояние и эффективно его контролировать.
Что нужно запомнить
1. Гипогликемия — это состояние, при котором уровень глюкозы в крови падает ниже 3,9 ммоль/л.
2. Причины возникновения гипогликемии: слишком большая доза инсулина, неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки.
3. Признаки гипогликемии: дрожь, потливость, учащенное сердцебиение, головокружение, слабость, голод, резкие изменения температуры тела.
4. Первая помощь при гипогликемии: принять быстро усваиваемые углеводы, проверить уровень сахара через 15–20 минут, принять полноценную пищу после стабилизации уровня сахара.
5. Осложнения гипогликемии: неврологические повреждения, сердечно-сосудистые осложнения, повышенный риск аварий и травм, психологические проблемы.
6.Профилактика гипогликемии: регулярное питание, контроль дозировки медикаментов, мониторинг уровня сахара, планирование физической активности, гидратация, управление стрессом.
